Carboidratos saudáveis são essenciais para o seu corpo e não devem ser vistos como vilões!
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Eles são essenciais para o corpo, fornecendo energia para o cérebro, os músculos e o sistema nervoso.
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Carboidratos integrais fornecem energia e fibras, favorecendo o bom funcionamento intestinal.
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40% da energia que o corpo precisa deve vir dos carboidratos, consumidos nas quantidades e nos horários adequados.
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Inclui-los na sua rotina é parte fundamental para gerenciamento de peso saudável e sustentável!
